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目前分類:足部護理 (3)

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小腿容易因組織鬆弛及循環不良造成腿部水腫,建議可以透過淋巴引流按摩、搭配彈性襪類、緊身雕塑衣物加以改善,此外,也可利用一些具有緊實收斂肌膚、鬆弛舒緩腿部肌肉的腿部保養產品,來達到促進血液循環、強化靜脈壁的功效。

此外,在生活上必須保持良好的生活習慣,同時避免久站,休息時適度抬高腿部,睡前可將腿部抬高十至二十公分等方法。如果已有明顯水腫的問題(不妨自我測試一下:局部以手指按壓後無法立即平復,會呈現凹陷),代表很可能在水分及電解質代謝方面已出現問題,最好迅速就醫求診,才能有所改善。

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足部,承受了全身的身體重量,是全身最辛苦的一個地方,勞累一天之後,最早喊痛的除了肩膀,就是足部了。因為長期窩在鞋裡、悶在襪裡擠壓與摩擦,當足部長出厚繭、慢慢變形時,更急需被好好照護。其實,「繭」就是陳年的老化厚皮,建議去除時,先準備一盆溫熱水,水中可以放進各種浴鹽,稍做為軟化角質的作用,五分鐘過後,可使用磨砂棒或是去死皮的磨石輕輕的在腳後跟畫圈圈,之後再使用潤澤、保濕度高的足部保養品即可。


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足部膚色不均的問題經常出現在穿高跟鞋的女性身上,足後跟或側邊由於長期的摩擦、或是因為受傷後的疤痕,造成黑色素的沉澱,再加上,因為夏日經常穿涼鞋,腳背容易受到紫外線曝曬而變黑,這個時候,除了天天進行足部保養,清潔、定期去角質、滋潤等例行性步驟外,針對色澤較黑的部位,可以重點式的使用美白產品來改善,或者,也可以把敷在臉上的美白面膜拿來敷在腳板上,加速均勻膚色,別忘了,紫外線是傷害肌膚最主要的兇手,足部露出鞋外的部分一定也要擦上防曬產品,才能夠讓足部肌膚保持白皙。


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