一百八的賽先生:大腸癌

更新日期:2010/06/07 09:05

「一百八的賽先生:大腸癌」（許正主持）

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May 07 Fri 2010 12:28
有沒有宿便，檢查便便是否黏馬桶　就知道！

想知道自己有沒有宿便？檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標。請想想看，馬桶壁有多光滑？糞便卻能沾黏上而且連沖水都沖不掉，那些廢物在我們腸子裡沾黏的程度就可想而知了！糞便會黏馬桶的人，多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白和高精製澱粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所產生的糞便就像是沙子加上水泥一樣，會變得又硬又重，不易排出；積得越久，宿便就會越來越多。

很多人問：「多久沒排便就算是便秘？」一般的標準是三天，但那已經是非常嚴重的便秘。就像每天都要倒垃圾一樣，我們一天如果吃三餐，正常來說也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨。很多人以為一天上一次大號就夠了，但我會說一天只上一次大號是輕度便秘，兩次是標準，最好的情況是一天三次。

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Mar 30 Tue 2010 13:15
「大腹翁大腹婆」小心代謝症候群

更新日期:2010/03/30 04:11

〔記者林相美／台北報導〕台北市衛生局昨天公布去年社區篩檢結果，4617人確診為高血壓，515人糖尿病，2061人高血脂。衛生局提醒，三高加上腹部肥胖即為代謝症候群，12年來，代謝症候群盛行率明顯增加，男性由13%升到25%，女性從26%增至31%，瘦腰是當務之急。

衛生局健康管理處處長游麗惠指出，去年血壓篩檢11萬430人，血糖篩檢11萬125人，血中膽固醇篩檢10萬9832人。她解釋，代謝症候群不是疾病，而是病前的症候群，危險因子包括腹部肥胖、血壓上升、空腹血糖值上升、三酸甘油脂上升、高密度酯蛋白膽固醇過低，有3項或以上即為代謝症候群，應及早介入，預防疾病。

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Jan 06 Wed 2010 20:40
牛奶含酸性脂肪、蛋白質多喝有反效果更新日期:2009/11/13 00:07 【記者李叔霖／台北報導】

鈣質攝取過多，並不見得有益。台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示，當人體缺少鈣質，就容易影響到骨骼、牙齒的健康，同時肌肉也會出現抽筋、異常收縮，細胞的通透性、凝血功能也會變差，這時有些人會多喝牛奶以補充鈣質，但事實上預防流失比補充還重要，且牛奶含脂肪、蛋白質，喝太多恐出現反效果。

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Jan 06 Wed 2010 20:08
醫美處理真的不要亂做

醫學美容的相關處理近年來越來越多市場也越來越混亂

不但各式各樣的機器或名稱滿天飛，甚至很多醫美處理根本就不知道是指什麼玩意，最早只有皮膚科或整型科醫師在做，之後幾乎其它科的醫師只要有預算想做也都陸續加入。

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Dec 30 Wed 2009 04:31
免費骨測沒個準藉機行銷保健品【中國時報張翠芬／台北報導】2009.10.19

民眾常碰到免費骨鬆檢測，但其中不少是包裹著糖衣的廠商促銷，且由非合格醫事人員操作說明，已明顯違法；且檢測數字混亂，有人做了三次，每次結果都不一樣！

台灣女人連線與十個婦女團體並指出，北市衛生局的篩檢衛教單張還公然推薦廠商保鈣、降血脂保健食品。

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Dec 30 Wed 2009 04:11
20種錯誤生活習慣你有幾種？【中國時報文／李盛雯】2009.04.29

一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示，有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅，其中有不少是國人習以為常的日常行為，經年累月下來，健康也一點一滴流失。

　　這20種錯誤的生活習慣包括：喜歡吃燙食、飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、不吃早餐、咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、水分攝取不足(低於1500c.c.)、抽菸、喝酒過量、嚼檳榔、連續使用電腦三小時以上、每日睡眠不足四小時、每日睡眠超過九小時、剛睡醒，立即下床、未經醫師處方而服用中西成藥、便秘時過於用力排便、如廁閱讀書報、缺乏運動、憋尿、翹二郎腿、彎腰搬重物、穿高跟鞋久站。

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