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把兩位不認識的朋友互相介紹認識..這樣三位射手座誕生了 哈哈!!個性差不多 所以超好熟^^
想知道自己有沒有宿便？檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標。請想想看，馬桶壁有多光滑？糞便卻能沾黏上而且連沖水都沖不掉，那些廢物在我們腸子裡沾黏的程度就可想而知了！糞便會黏馬桶的人，多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白和高精製澱粉的食物。常吃高油脂和高蛋白的食物所產生的糞便就像是沙子加上水泥一樣，會變得又硬又重，不易排出；積得越久，宿便就會越來越多。
很多人問：「多久沒排便就算是便秘？」一般的標準是三天，但那已經是非常嚴重的便秘。就像每天都要倒垃圾一樣，我們一天如果吃三餐，正常來說也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨。很多人以為一天上一次大號就夠了，但我會說一天只上一次大號是輕度便秘，兩次是標準，最好的情況是一天三次。
想要正常排便、不便秘，取決於好水、酵素、纖維和益生菌等四大元素，這四大元素也是影響健康的重要標準。現代人通常水分補充不足、酵素不夠、纖維素不足，肚子裡的好菌也不夠。正常來說，我們的肚子裡應該要有 一公斤 重的菌在裡面，菌在腸道健康上扮演了很重要的角色，這些元素的缺乏造成現代人排便不順，宿便容易累積在大腸內。
有些人在用力排便時，腸子因為壓力的關係，讓結腸壁較脆弱的地方像吹氣球一樣長出一個氣囊出來，就形成了憩室。它是一種良性的囊袋，是大腸最容易藏污納垢的地方，如果不處理，久而久之就有形成大腸癌的可能。
在大腸癌的發生部位和發生機率中，直腸和乙狀結腸得癌症的機率最高，幾乎有百分之七十的腸癌都集中從肛門上來 六十公分 的這一段，因為這裡是宿便最容易囤積的地方，毒素都累積在這裡，這段腸子就像家裡的垃圾桶，等到垃圾積滿了才會去倒。咖啡灌腸最主要就是針對這一段腸道進行清腸排毒。
2010/03/30 04:11
〔記者林相美／台北報導〕台北市衛生局昨天公布去年社區篩檢結果，4617人確診為高血壓，515人糖尿病，2061人高血脂。衛生局提醒，三高加上腹部肥胖即為代謝症候群，12年來，代謝症候群盛行率明顯增加，男性由13%升到25%，女性從26%增至31%，瘦腰是當務之急。
衛生局健康管理處處長游麗惠指出，去年血壓篩檢11萬430人，血糖篩檢11萬125人，血中膽固醇篩檢10萬9832人。她解釋，代謝症候群不是疾病，而是病前的症候群，危險因子包括腹部肥胖、血壓上升、空腹血糖值上升、三酸甘油脂上升、高密度酯蛋白膽固醇過低，有3項或以上即為代謝症候群，應及早介入，預防疾病。
游麗惠提醒，國健局追蹤三高患者發現，20歲以上有代謝症候群者罹患糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率，分別為一般人的6倍、4倍、3倍、2倍。
另外，瑞典研究發現：每天多坐1小時看電視，高血壓等代謝症候群風險就增加26%，運動30分鐘才能抵銷久坐1小時增加的風險，每坐50分鐘就須起身休息活動10分鐘，伸展筋骨。
慢性成人病和癌症的發展是逐年演變的，一次健檢結果未發現異常，並不代表下次就沒有異常，所以，為了確保早期發現疾病，必須定期健檢。
此外，定期健檢還可以了解各項危險因子是否改善，如膽固醇等，對促進健康很有幫助。
愛家人就先讓自己健康，定期定檢也是對自己及家人的一種保障喔!!
如需參觀或了解健檢想要更進一步的相關資訊，都可與我聯絡由我專人您做健檢相關服務喔!!
這是我的電話0980996937及MSN為pr13idr@hotmail.com可為您提供資訊喔^^
健檢是以「篩檢」的立場來解讀結果，為了避免有漏網之魚，醫師通常採取合理的懷疑，稍有異狀，即建議至醫院做進一步的檢查。 而醫院則是站在「確定診斷」的立場，通常有明確的證據才判定為異常。 這和「懷疑不一定就是」的道理是一樣的。
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