女性「以血為本，以氣為用」，調理之道需注重整體關連性。中醫理論認為女性生長及衰老，主要反應在女性特有的生理過程中，而其關鍵在於「調經、養血、理氣」，月經正常，生育能力旺盛，肌膚紅潤等，是每位女性的希望。為了女性的生理機能正常活潑，古時藥房就有「薏仁湯」此品煎藥，但現在已經少見。
女性一生有初潮期、結婚期、分娩期和閉經期等四大轉換期，但其根本都在每個月的生理。
生理中是荷爾蒙分泌及女性特有的器官發生微妙現象的時候，也是健康再造的時機。可是大多數女性每個月好朋友來時，因體內荷爾蒙濃度不斷在變化，如果飲食作息又無法協調，就會產生一些不愉快的感受：情緒低落、下腹脹痛、生理痛、有血塊、經血量少或過多、經期拖長、噁心、貧血、頭痛、腹瀉、腰痠、疲倦、想睡覺、易感冒…等，不正常的月經及困擾大部分起因於荷爾蒙及內分泌功能失調。
生活在現今繁忙社會中的婦女朋友要避免這些苦楚，就應該把握每個月生理期的機會來調整體質，使身體的生理機能能健康活潑，如此就可避免種種的生理困擾，及所引發的病痛，重拾身體的健康。
掌握最佳時機，常保女性健康美麗
想知道荷爾蒙是否失調，最好的方法就是量基礎體溫（早晨醒來身體都還沒有動的時候測量，每天約同一時間）。
因為女性的體溫會隨著荷爾蒙的反應而形成「高溫期」和「低溫期」兩種，從月經的第一天開始到排卵日當天是「低溫期」，是從排卵後由於體內的黃體素分泌較活潑使體溫升高而進入「高溫期」，正常會有很規律的曲線，想知道是否有排卵或是荷爾蒙的分泌是否正常都可以使用這個方法。
月經期第一至三天經血量會較多，有時還會出現血塊，合併下腹部的悶痛，這時可以吃麻油薑片炒豬肝或豬腰，除了補充鐵質之外也有活血路的功用，來幫助子宮的收縮將經血排乾淨。或是整個經期都可以吃麻油雞或是紅糖煮薑湯。但以上這些都是屬於較熱性的食物，對於體質本身較燥熱或是有皮膚過敏（蕁麻疹）、肥胖、高血壓、高血脂的人來說就不適合，這些人可以改用菠菜豬肝湯、豬血湯、薑片魚湯。
善加利用天然營養食品，能幫助女性朋友輕鬆自在又健康的過生理期。
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